看護本

【本紹介!コロナ対策必見!】免疫力が10割

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新型コロナウイルスの勉強のために購入した本

免疫力が10割??腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

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購入した経緯

メンタリストDaiGoさんがYOUTUBEでオススメの本と紹介されていたため、読んでみたいと思ったため。

コロナについて病院では勉強していますが、本でコロナ対策について勉強したいと思ったから。

読んだ感想

コロナウイルスについてと、コロナウイルスに対策について書かれています。

医師によって書かれた本ですが、一般の方が理解しやすいように書かれています。

腸内環境と自律神経を整え、免疫力をアップさせるための方法が1つ1つ丁寧に書かれています。

その中でも、実際に実践してるものもありました。

生活なのかに、実践できそうなものが多いと感じました。

表紙にも書かれている

〇笑顔を作る

〇深呼吸する

〇3行日記を書く

という感じで、実践できそうなものが多いですね。

3行日記は実際に私も実践しています。少し書き方は違いますけどね。

他にもいろいろ書かれています。

印象的だったのは『おわりに』に書かれていた心についてが印象的でした。

最後の文に医師としての思いを感じました。

この本を読んで購入したもの

ビタミン D3, 1,000 IU 90 ソフトジェル 海外直送

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ビタミンDです。

コロナ対策に、免疫力アップにビタミンDが注目されているようです。

メンタリストDaiGoさんも紹介されています。

アンチエイジングや免疫力アップ、癌予防など様々な効果があるメンタルにもよいと言われています。

10歳以下の方は飲まないように注意です。

正しい用法容量・注意点を読んで飲んでくださいね。

病院に通われて、お薬飲まれている方は医師の指示に従ってください。

こんなカプセルです

感染予防に手洗い方法もまとめています。

-看護本
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