子育て

【体験談】妊娠中のにおいつわりにオススメの無香の洗濯洗剤と食べつわりにオススメの食材

 

 

みかん
妊娠中にすごく悩んだのがつわり。出産直前まで吐き気・嘔吐があって凄く辛かった。芳香剤や食べ物のにおいもダメでいろいろ洗剤や食事の工夫してたよ。

 

つわりはつらいよね。いつまで続くかわからないしいつくるかわからないし。
ナースちゃん

 

 

 

 

 

この記事を書いてる人

シングルマザー

元動物看護師、現在は人の看護師

筋トレにはまってる人

 

 

 

こんな方におすすめ

  • においつわりに悩んでる人
  • においの少ない・ない洗濯洗剤を知りたい人
  • 食べていないと気持ち悪くなってしまう人

私もにおいつわりに大分悩んだ1人です。

 

 

 

 

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つわりとは?

吐き気やおう吐などの消化器症状がが出る状態を「つわり」と呼んでいます。

つわりの程度や症状は個人差があって、ひどい人やあまりない人など様々です。

一般的には5〜6週ごろからみられて、12〜16週ごろまでの症状で、症状は徐々に軽減しておさまるケースが多いですが、私みたいに長引く人もいます。

私は色々なにおいがダメになるにおいつわり食べていないと気持ち悪くなってしまうにおいつわりに悩まされていました。

 

 

 

においつわりの対策

 

ポイント

  • マスクをしてにおいを嗅がない。買い物行くときは必須でした。
  • 旦那に家事を頼む。
  • 冷たい食材を摂取する。(あたたかいとにおいが増す)
  • においがしそうなものの前にいくときは一瞬息をとめる。
  • 無香料のシャンプーや洗剤などに変える。
  • 芳香剤は全部撤去。

 

 

 

 

つわりの時にオススメの洗濯洗剤

ファーファ 無香料

 

◎特徴

  • 無香料
  • 蛍光剤・漂白剤・香料・着色料 が無添加
  • 2回ずずぎの洗濯洗剤

サラヤ SARAYA ヤシノミ 洗濯洗剤

◎特徴

  • 子供の衣類にも安心して使える肌にやさしい濃縮タイプの洗たく用洗剤。
  • 無添加 (蛍光増白剤・漂白剤・香料・着色料・抗菌剤)。
  • 節水・節電・時短のすすぎ1回。
  • 無香料

ファーファから香りのない洗剤が発売

 

◎特徴

  • 4つの無添加・・・香料・着色料・けい光剤・漂白剤 無添加
  • 無香料・・・無香料&低臭原料を使用し、香りをとことんゼロに。
  • 匂いに敏感な嗅覚を持つ犬や猫などのペットの飼い主様のお洋服にもおすすめ

 

最近は強いにおいの洗濯洗剤も多い中、においつわりがある人やにおいに敏感な動物にもオススメな洗剤も多く出ています。

洗濯洗剤は自分に合う合わないが非常にあると思うので、(私は匂いがあっても大丈夫な洗剤もありました)無香料の洗濯洗剤の中から大丈夫なものを探してみてください(*'ω'*)

 

 

食べつわりにオススメの食材

食べつわりは非常に辛かった。食べていないとずっと気持ち悪くなる。

そして、なぜか、自分の唾液が苦く感じてさらに気持ち悪くなるという悪循環。

ひたすら口の中が苦いのです。

 

トマトやきゅうりなどカロリーの少ないものを

甘いものが食べたくなる気持ちもたくさんあったのですが、甘いものをたくさん食べるのは太る原因にもなり体によくないので、(妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群など)トマトやきゅうりをよく食べてました。

口の中がサッパリしてよかったです。

また、小魚やこんにゃくゼリーもよく食べていました。フルーツは太りやすいので少し取ってましたが、食べて吐くこともありました。

でも、食べすぎには注意です。こまめにちょこちょこ食べてごまかしていました。

朝起きたときが特に気持ち悪くなるので、手元にこんにゃくゼリーを常備してました。

 

口の中が苦い・・・飴をひたすら舐める

口の中がひたすら苦いので、職場の許可を得てマスクをして飴をなめていました。

飴は糖分も多いので、糖分控え目、糖分0の飴をよく舐めてました。

口の中が苦いと嘔気も増します( ゚Д゚)

 

まとめ

つわりは様々なつわりがありどれも気持ち悪くなり吐いた日には体力もつかうので

とても辛いです。

いつか終わるから・・・と思ってましたが私の場合はなかなかおさまらず非常に辛かったです。

においつわりには匂いのない商品を探す、自分の平気なにおいを探す。

食べつわりはカロリーの少ないものをちょこちょこと食べるのがいいと思います。

出産すれば必ずおさまるから・・・辛いけど頑張っていきましょ('ω')

 

 

 

 

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